Page 8 -
P. 8
Series 1
GROWTH MINDSET
เทคนิคการดึงศักยภาพ
เพื่อความก้าวหน้าในการทำางาน
สารบัญ
CONTENTS
1. ก้าวไปข้างหน้าด้วย Growth Mindset 9
ควำมแตกต่ำงระหว่ำง Growth Mindset และ Fixed Mindset 10
ต้องสร้ำง Growth Mindset และหนี Fixed Mindset 13
ท�ำอย่ำงไรให้เกิด Growth Mindset 19
2. สร้าง Growth Mindset ...ปรับทัศนคติเชิงบวก 23
ท�ำไมต้องคิดบวก 24
ท�ำอย่ำงไรเมื่อคุณอยู่กับคนคิดลบ 33
S-B-I แนวทำงกำรปรับตนเองเมื่อคิดลบ 38
“Positive Thinking” กับกำรดึงศักยภำพของตัวเรำ 41
3. สร้าง Growth Mindset ด้วย...Self Talk 43
รู้จัก Self Talk 44
พลังของ Positive Self Talk 47
จับ Negative Self Talk ให้อยู่หมัด 50
เทคนิคกำรใช้ Positive Self Talk ให้เกิดประสิทธิภำพ 54
Positive Self Talk ช่วยดึงศักยภำพของตัวเรำ 58
4. ศิลปะการบริหารอารมณ์ด้วย The Zones of Regulation 61
กำรบริหำรอำรมณ์กับ Growth Mindset 62
The Zones of Regulation : เทคนิคกำรปรับอำรมณ์ด้วยตัวคุณเอง 64
แนวทำงปรับใช้ The Zones of Regulation 67
The Zones of Regulation กับกำรดึงศักยภำพของตนเอง 72
